TRENING PERSONALNY

 

DLACZEGO TRENING PERSONALNY JEST AŻ TAKI WAŻNY?
Trener osobisty ma bardzo dużo zadań: nie tylko układa zestaw ćwiczeń, ale także pomaga je poprawnie wykonać (prawidłowe wykonanie poszczególnych ćwiczeń na różne partie mięśniowe jest bardzo ważne dla zachowania zdrowia oraz by uniknąć nabawienia się kontuzji). Innym zadaniem trenera jest komunikacja ze swoim podopiecznym – jego odpowiednia edukacja, ale także duże wsparcie w zakresie motywowania do dalszych treningów. Kolejnym aspektem współpracy z trenerem personalnym jest analiza efektów naszych ćwiczeń. Wszystko to pozwala przyspieszyć drogę po zdrową wymarzoną sylwetkę. Jeśli chcesz zacząć swoje przygody z treningiem siłowym – warto byś zdecydował się na opiekę i pomoc trenera personalnego, który pomoże Ci określić cele i monitorować postępy.
Pamiętajmy, że trener personalny posiada kompleksową wiedzę z zakresów: ludzkiej anatomii, dietetyki, fizjologii, a nawet fizjoterapii. To bardzo ważne nie tylko ze względu na Twoje bezpieczeństwo treningów i zdrowie, ale także zadowalające efekty i poprawienie samopoczucia.


MODA NA SPORT – JAK I PO CO ĆWICZYĆ?
Treningi na siłowni są coraz bardziej popularne – towarzyszy nam dobra moda na sport. Często siłownie oferują całą gamę zajęć: fitness, zumby i innych, które pozwalają nam osiągać efekty, natomiast będą to inne efekty niż podczas ćwiczeń siłowych. Konsultacja z trenerem personalnym pomoże nam także zrozumieć, jakie ćwiczenia będą najlepsze, by osiągnąć nasze cele i nimi się cieszyć.
Co więcej, trener podczas rozmowy ustali w jakim stanie zdrowotnym/fizycznym jesteś, jaką dietę stosujesz i jaki tryb życia prowadzisz, by również w oparciu o tę wiedzę, dopasować plan treningowy. Te wszystkie aspekty pozostają nie bez znaczenia podczas ćwiczeń.

 

 

CZYM JEST TRENING PERSONALNY?
Trening Personalny pod opieką wykwalifikowanego instruktora jest najbardziej efektywną formą ćwiczeń fizycznych. Są to 60 min treningi pod okiem Trenera Personalnego w dowolnej liczbie dni w tygodniu,

w zależności od kondycji, potrzeb oraz możliwości klienta. Czym jest Trening Personalny? Trening Personalny pod opieką wykwalifikowanego instruktora jest najbardziej efektywną formą ćwiczeń fizycznych. Są to 60 min treningi pod okiem Trenera Personalnego w dowolnej liczbie dni w tygodniu, w zależności od kondycji, potrzeb oraz możliwości klienta. Trening składa się z rozgrzewki, indywidualnie dobranego treningu, a także tak ważnego rozciągnięcia mięśni zaraz po ćwiczeniach tzw. stretching asystowany. Dzięki Treningowi Personalnemu każdy jest w stanie uzyskać swoje cele treningowe w szybki i bezpieczny sposób. Regularne monitorowanie i kontakt z trenerem pozwoli ocenić postęp treningowy, a przede wszystkim utrzymać motywację.
Indywidualnie dobrany program treningowy podczas pierwszego spotkania z trenerem i analizy potrzeb, jest zawsze dopasowany celów klienta, dzięki czemu trening staje się przyjemnością.
Sieć szkoleń, zewnętrznych, a przede wszystkim wewnętrznych, które przechodzą nasi Trenerzy Personalni czyni ich profesjonalistami z zakresu treningu redukującego tkane tłuszczowa, treningu wydolnościowego, treningu funkcjonalnego, a także treningu rehabilitacyjnego. Czerpiemy swoją wiedzę z wieloletniego doświadczenia z pracy z ludźmi z problemami takimi jak otyłość, nadciśnienie, bóle stawów, ból pleców, osteoporoza czy astma.
Każdy może przekonać się jak można zmienić swoją rutynę treningową w bezpieczne, przynoszące szybkie efekty treningi z Trenerem Personalnym.

 

Zapraszamy do naszych siłowni na opracowanie indywidualnego planu treningowego oraz ćwiczeń pod okiem Trenera Personalnego, z którym można się umówić bezpośrednio lub przez kontakt z recepcją

naszych klubów.

 

Dlaczego warto?
Zaczynasz swoją przygodę na siłowni i nie wiesz jak się do tego zabrać?
Twoje treningi stały się nudne i nie przynoszą zamierzonych efektów?
Szukasz nowych inspiracji lub chcesz sprawdzić swoją technikę?


Pomogą określić Twój cel, ułożą plan treningowy, nauczą poprawnie
wykonywać ćwiczenia oraz zmotywują Cię do działania.


Trener osobisty, instruktor rekreacji ruchowej, doradca oraz autor indywidualnych programów treningowych. Specjalista ds. kondycji fizycznej, pięknej sylwetki i zdrowego trybu życia. Vice mistrz świata w kategorii Men’s Physique, oraz brązowy medalista Polski. Na swoim koncie ma tysiące przeprowadzonych treningów personalnych, podczas których pomagał osiągać cele ludziom o różnej budowie ciała, wieku i problemach zdrowotnych. Bogate doświadczenie zawodowe, wiedza merytoryczna oraz wiara w ludzi, pomagają mu w szybkim znalezieniu najkrótszej drogi prowadzącej do satysfakcji i zdrowia klientów. W pracy z ludźmi korzysta z wielu rozwiązań poprawiających ich wzorce ruchowe, żywieniowe i mentalne - wspierając, motywując i zmieniając ich nawyki na lepsze. Mimo kilkunastoletniego doświadczenia
zawodowego i wielu sukcesów - wciąż inwestuje we własny rozwój szukając skutecznych metod wspierania Klientów w realizacji ich celów. Jest wulkanem energii który zaraża swoją otwartością, entuzjazmem i pozytywnym nastawieniem do świata. Wierzy, że „chcieć znaczy móc", a motywacja i wytrwałość są kluczem do uzyskania założonych efektów.

 

Adam Nowak tel. 555-100-100